腰椎间盘突出后需要注意些什么?

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视频简介:

 

作者:北京医院 骨科 主任医师 纪泉

 

如果发现腰椎间盘突出症以后,患者日常生活中要注意以下几点:


一、不要长期的弯腰持重。如果工作需要长期弯腰的,腰椎间盘承受压力比较大,尤其是比站立的时候要增加一倍以上,所以长期弯腰工作,腰背痛的发生率要高,很容易患上腰椎间盘突症。所以要建议患者尽量减少弯腰持重。


二、不要长期久坐。坐的时间越长,腰椎间盘承受压力越大,就会造成腰椎的间盘退变速度加快。在这基础上腰椎承受外力更多,所以纤维环容易发生破裂,髓核突出从而造成神经的压迫,所以在工作过程中,应该注意避免久坐。


三、避免剧烈运动。要避免任何的外伤,这样才能够减少腰椎的损伤,保持结构的完整。


通过以上方面,就可以使腰椎间盘突出症的发生之后,减少进一步发展的几率。从而延缓退变。通过多功能锻炼增加肌肉的强度,就可以使腰椎间盘突出症的症状,逐渐消失,能够改善腰椎的功能。

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