高血压如何测血压准确？

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 心血管内科 主任医师 池洪杰

想要准确测量血压，主要需注意两个方面的内容：一方面是做好测血压前的准备工作，包括应在安静、舒适、温暖的环境下测量，被测量者在测量前30分钟内不要做运动，测量前1小时不能喝咖啡、进食、抽烟或者使用治疗鼻塞的药物、排空大小便，在测量前休息至少5分钟。另一方面是测量过程的注意事项，测量过程中被测量者采取坐位，两脚平放，不能交叉，露出上臂置于桌面，用袖带缚紧上臂中部，保持上臂中部与心脏同等水平。测量过程中不要说话，血压计应采用经过高血压专业学会认证的上臂式血压计，按照厂家的建议定期进行校准。如果是在诊室测量，可测量2次，取2次的平均值，如果在家里进行测量，则可每天早晚各测2次，连续7天，去掉第1天的测量数据，取另6天的血压平均值。