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焦虑症是什么原因导致的？

焦虑症是什么原因导致的？

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曲姗

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视频简介：

作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗

焦虑症的原因包括以下几方面：

首先，社会压力。比如上班中遇到不顺心的事，领导的训斥、同事的埋怨、有苦说不出累到心理释放不出来，就形成了焦虑；有些大学生出来找工作处处碰壁，没有经济来源，还要算着每天的花销，压力自然就会慢慢增加，引起焦虑心理；还有些人过于追求完美，遇到一点不顺心的事就会显得特别遗憾，心情烦躁不顺畅，还总是长吁短叹，老是担心出问题，其实过分的追求完美是会让自身压力增大的，如果长时间没有去缓解这些焦虑情绪，就可能导致焦虑症。

其次，遗传原因。如果父母曾经患有焦虑症，那么孩子有焦虑心理问题的几率会大大增加。

最后，药物原因。在生活中很多人都会有服用药物的问题，但有部分药物服用后就易导致焦虑症。

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视频抑郁症和焦虑症有什么区别呢？

视频简介作者信息：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗抑郁症和焦虑症的区别：抑郁症患者的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。抑郁症主要症状有兴趣减退甚至消失;对前途悲观失望;无助感;精神疲惫;自我评价下降;感到生活或生命本身没有意义。而焦虑症是以焦虑症状作为突出表现的一种神经官能症。作为精神病理现象的焦虑具有以下特点： ①焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧; ②焦虑情绪是不快和痛苦的，可以有种迫在眉睫或马上就要虚脱、昏倒的感觉; ③焦虑情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生; ④实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称; ⑤与焦虑体验的同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱等。

曲姗

副主任医师

北京大学人民医院

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视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗不建议焦虑症患者喝酒，尤其在服用药物期间，更要避免喝酒。抗焦虑药物包括苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、奥沙西泮等，这类药物有抑制中枢神经系统作用，如果患者吃药期间喝酒，可能引起体内生物酶活性改变，导致机体新陈代谢功能改变，同时酒精是亲脂性小分子物质，易透过血脑屏障作用于脑部，可对中枢神经系统产生损伤。同时，酒精影响中枢某些神经递质的含量，改变受体的活性，还可能与神经递质生成有毒性的生物碱。所以，焦虑症患者在服药期间不要喝酒，同时焦虑症患者在日常生活当中应尽量避免吃辛辣、刺激、腌制类食物，也要避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

曲姗

副主任医师

北京大学人民医院

视频精神分裂症患者日常需注意什么？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗精神分裂症患者日常需注意以下方面：第一、家人应鼓励病人加强生活技能的训练，帮助病人制定适宜的作息时间，逐步开始有规律的生活，做到起居有节，饮食如常，充足的睡眠，可以做些力所能及的家务，听听音乐、看看电视。年轻力壮者可参加一些健身活动。第二、要营造良好的生活环境，忌处于人多喧闹、嘈杂的环境中。第三、避免刺激，避免看些带有刺激性的电视、电影或生活中真实刺激的事情，切忌不能使患者的情绪大起大落，这样很易使疾病复发。第四、不可独自外出，外出时需要家人陪伴。第五、注意科学治疗精神分裂症，既要掌握精神健康知识，正确认识精神分裂症，同时破除传统观念影响，不因出现精神分裂症而自卑或悲观失望，同时做到定期复查。

曲姗

副主任医师

北京大学人民医院

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曲姗

副主任医师

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曲姗

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曲姗

副主任医师

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曲姗

副主任医师

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曲姗

副主任医师

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曲姗

副主任医师

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视频焦虑症能自愈吗？

视频简介：作者：北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗焦虑症能否自愈，要根据焦虑症的具体病情来分析。如果是轻度焦虑症，自愈的可能性很高，但如果是中、重度焦虑症，自愈的可能就微乎其微。因此一旦出现焦虑情绪，应进行这几方面的调节：第一、积极的自我暗示。当自己有焦虑情绪时，给自己强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。第二、适量的运动。研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑情绪。第三、做最感兴趣的事情。人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当面临焦虑时，可以放下手头的工作，做些感兴趣的事情，来缓解焦虑。第四、情感宣泄。情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

曲姗

副主任医师

北京大学人民医院

本文作者

曲姗

副主任医师

精神科

北京大学人民医院

专业擅长：双心医学，焦虑，抑郁，睡眠障碍等心理、情绪问题的治疗、指导。“胡大一专家团队成员”

好评率：97% 接诊量：252

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