【周五】拍食物 教你吃出健康
京东家医
首席健康管家
【营养小知识】经常吃豆制品
每天摄入大豆或相当量的豆制品30-50g。
【推荐菜品】香煎豆腐
豆腐切块，锅内放油中火煎至金黄，倒入蚝油、生抽调汁，小火焖5分钟，撒上葱花即可食用。
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#营养缺乏
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