假性宫缩是怎样的

在妊娠晚期，准妈妈们会经历各种生理变化，其中最令她们关注的莫过于宫缩。真正的临产信号是规律的宫缩，而假性宫缩则与临产信号有所不同。

真正的宫缩具有以下特点：

• 子宫变硬，收缩出现疼痛
• 持续时间超过30秒，两到三分钟出现一次
• 宫缩强度逐渐增加

而假性宫缩则有以下特点：

• 持续时间小于30秒，且不规律
• 不会导致宫颈扩张和宫口开大
• 常常在夜间出现，白天消失
• 使用强效镇定剂后，宫缩会消失

假性宫缩的出现，让许多准妈妈感到担忧。然而，专家指出，假性宫缩并不会导致真正临产。

为了缓解假性宫缩带来的不适，准妈妈们可以尝试以下方法：

• 适当休息，避免过度劳累
• 进行轻松的散步
• 保持放松的心态
• 适当按摩腹部
• 避免过度紧张和焦虑

如果出现以下情况，请及时就医：

• 宫缩持续超过30秒，且频率增加
• 阴道出血
• 胎动减少
• 腹部疼痛加剧

总之，了解假性宫缩的特点，有助于准妈妈们正确应对孕期宫缩，保持良好的心态，迎接宝宝的到来。