风湿病是一种常见的慢性炎症性疾病，对患者的生活质量造成很大影响。合理的锻炼可以帮助患者缓解症状、改善关节功能、提高生活质量。

在风湿病的康复过程中，锻炼应遵循以下原则：

1. 循序渐进：锻炼强度应从低到高，逐渐增加，避免过度劳累。

2. 持之以恒：锻炼应成为日常生活的一部分，长期坚持才能取得良好的效果。

3. 因人而异：根据患者的具体病情和身体状况，选择合适的锻炼方法。

4. 注意安全：锻炼过程中注意动作规范，避免受伤。

常见的风湿病锻炼方法包括：

1. 床上运动：如腿部抬举、关节旋转等，适用于病情较轻的患者。

2. 太极拳：动作舒缓，有助于放松身心，增强体质。

3. 太极剑：动作连贯，有助于提高关节灵活性。

4. 五禽戏：模仿自然界中五种动物的动作，有助于强身健体。

5. 步行：简单的有氧运动，有助于提高心肺功能。

关节炎急性期时，关节功能锻炼是不允许的，此时应短期休息，关节制动。缓解期即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼，注意循序渐进，持之以恒，合理的运动非但不会加剧关节的炎症，还可帮助恢复关节的健康。

此外，患者还应注意以下几点：

1. 饮食调理：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

2. 保持良好心态：积极乐观的心态有助于病情恢复。

3. 定期复查：定期到医院复查，及时了解病情变化。

4. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗和锻炼。