英国皮肤科医生:不涂「护手霜」,可能增加感染风险
一场疫情,让人们更加注重手卫生。频繁洗手的同时,很多人漏了一个重要细节:涂护手霜。
除了帮手部肌肤保湿,英国皮肤科医生提醒:洗手后不涂护手霜还可能增加感染风险。
《生命时报》采访专家,告诉你涂护手霜为什么和洗手同样重要,并教你几个方法用对护手霜。
受访专家
中国医师协会美容与整形医师分会常务委员 陈伟华
天津药物研究所副研究员 李红珠
北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄青
不抹护手霜或增加感染风险
虽然疫情期间勤洗手是个好习惯,但你可能发现自己的手变得越来越干了。
据英国“今日医药新闻”网站,英国皮肤基金会皮肤科顾问扎伊纳布·拉夫塔博士表示,反复使用洗手液和消毒剂洗手容易导致皮肤表层蛋白质剥离,皮肤屏障受损,进而增加感染风险。
频繁使用肥皂洗手也会导致皮炎,出现皮肤干燥、发痒和红肿等症状。本身就有皮肤过敏相关疾病的患者,症状更明显。对湿疹、牛皮癣患者等人群,更容易导致皮肤损伤。
拉夫塔建议使用肥皂或洗手液、免洗凝胶后,应及时涂抹护手霜,以减少皮肤刺激。
李红珠提醒,洗手时尽量用流动水洗手,长期使用免洗洗手液使手部皮肤屏障受损,酒精挥发让皮肤越洗越干,出现干裂、瘙痒、湿疹。
冬季加速手部衰老
皮肤的细腻程度与角质层的水分含量有关,正常的皮肤角质层通常含有10%~30%的水分,但随着年龄增长,水分含量会逐渐减少,当水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
手部的油脂、水分含量本身就少,又长时间暴露在外,冬季更容易流失水分,出现“饥渴”状态,加速手部皮肤衰老。一旦缺水,手部皮肤就会干巴巴的,还容易裂口、长冻疮。
还有一些人会发现,即使涂了护手霜,但不一会儿手就又干了。要想让双手始终保持润泽,一是要有效地补水,二是要把补充的水分锁住。这两点不能单靠护手霜独立完成,皮肤干燥严重者,可以先涂护手霜,再搽凡士林。
护手霜:补水
护手霜的功效主要是补水,选择时注意看成分表,常见的保湿成分有葡萄糖、蜂蜜、玻尿酸、乳油木果油、矿物油、凡士林、三酸甘油酯等;避免香料、色素及其他刺激性成分。
美白、抗皱之类的功效对于护手霜来说不重要,好吸收、能补水才是关键。
凡士林:锁水
凡士林是一种矿物蜡,它不会被皮肤吸收,能在肌肤表面形成一层保护膜,使水分不易散发。而且它不溶于水,可长久附着在皮肤上,因此具有很好的保湿效果。
有效涂护手霜,做对4个细节
冬天干燥,双手经常因此粗糙脱皮,有时即使涂了护手霜也不管用。其实,这有可能是涂的方法不对。
要想使护手霜充分发挥保护作用,就要涂得到位,以下细节要注意:
涂抹姿势
涂护手霜先用手背对着手背来涂抹,否则掌心深浅不一的纹路可能先将护手霜“吃光”,无法保证足够滋润手背。
涂抹区域
有些人两手交叠随便抹抹就完了,这样会留下大量“盲区”,比如容易干燥的虎口、指尖。
应该用一只手的指肚仔细按摩另一只手每个手指,不但保证涂抹到位,还能通过按摩促进吸收。一定要涂抹指甲边缘部位,否则容易形成倒刺。
涂抹频率
涂护手霜,保证一天至少两次,每天早晚和脸部护肤同时进行。冬季洗手次数多的情况下,只要感觉到了干燥,就可以涂抹护手霜。
涂抹量
近日,微博“明星式护手霜用法”冲上热搜。电视剧《我的前半生》中罗子君怕双手皮肤被消毒液腐蚀脱皮,用护手霜的方式堪称“豪气”。
其实,用护手霜的量要因人而异,但也没必要一次性使用这么多。建议一次用量1克左右,大概和食指的第一关节的长度差不多。
需要提醒的是,无论哪个年龄段,冬季都要注意手的呵护。
平时建议多准备几支小包装的护手霜(最好带有防晒功效),放在洗手后容易拿到的地方,如洗手台旁边、随身的包里、办公室抽屉、卧室床头柜上、工作服兜里,洗手后马上抹,这样才能有效保护手部皮肤,防止干燥和老化。▲
本期编辑:张宇
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