婴幼儿预防补充维生素AD

新生儿出生两周后开始就需要补充维生素 AD，也就是鱼肝油。鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂，包含天然的维生素 AD，既可以促进钙离子的吸收，保护宝宝的视力，预防佝偻病等对宝宝的生长发育有重要的作用。

维生素 AD 有促进钙吸收，保障骨骼，牙齿发育，防止佝偻病，提高视力，改善暗光感，改变适应性、防止夜盲症、干眼病等，提供神经系统营养支持，避免佝偻病。

临床可以根据宝宝的月龄选择维生素 AD。孩子缺乏维生素 D 可以通过以下几个方式进行补充：

• 食物补充，含有维生素 D 的食物当中可以吃动物的肝脏、蛋黄、鱼类等。
• 通过药物进行补充，药物的补充可以口服维生素 D3，或者是维生素 AD 滴剂等。

最有效的补充维生素 D 的方式是每天进行阳光照射。孩子每天在阳光照射下皮肤直接接触紫外线，每日达到有效日照时间 2 个小时左右，是最佳吸收维生素 D 的一种方式。在所有的维生素 D 补充当中阳光照射是最好的，通过食物、药物及阳光照射共同进行补充，最有利于孩子补充维生素 D。