“头发到底为什么会掉？”

 

首先你要明白：掉头发≠脱发。

 

从几百万年前非洲的南方古猿到如今的你我，漫长的进化过程让我们身上的大部分毛发消退殆尽。但由于保暖、防护等作用，唯独头顶上的这缕毛发存留至今。

 

在今天，剪发、烫发、染发……人类头顶上的这块方寸之地，已经快被我们玩出花来了。原因无他，作为我们全身上下最旺盛、也最显眼的一堆毛发，它顺理成章地成为了颜值和气质的重要组成部分。

 

 

也正因如此，头发一旦出了问题，那就是关乎个人形象的大事。

 

不过，我们也不必“谈脱发色变” 

 

正所谓“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，脱发也是这样。据统计，我们的头顶约有10万根头发，而在这其中，每天都会有一批新的长出来，有一批老的自然脱落。特别是对成年人来说，每天掉个几十根很正常，用不着大惊小怪。另外，掉头发也与季节有关——通常夏秋季会更多。

 

那什么样的情况能够被称之为“脱发”呢？

 

 

如果每天掉头发超过100根，并且持续了几个月的话，那就超过了正常值了，有可能是“脱发”的表现。

 

“头发到底为什么会‘英年早脱’ 啊？”

 

脱发，分为几种不同的情况。

 

其中最常见的，叫做脂溢性脱发，又称雄激素性脱发（AGA）。

 

顾名思义，这种脱发主要是雄性激素的作用造成的（要不怎么说是“强者的发型”呢）。

 

图片来源：网络截图

 

睾丸所分泌的睾酮被转化为二氢睾酮（DHT），它会抑制毛囊的正常运行、使其逐渐萎缩，毛发生长周期缩短，继而演变为脱发。

 

根据北京同仁医院皮肤科主任医师魏爱华介绍：我国男性中，雄激素性脱发的发病率高达21.3%，也就是说每5个人里就有一个人。另外我们知道，女性体内也会含有少量雄激素，所以雄激素性脱发也可能会出现在女性身上。

 

值得注意的是，男女脱发的表现还不一样——男性通常是从前额开始；而女性通常从头顶开始，而发际线不动。

 

 

说句题外话——或许你已经想到了：“既然是雄性激素导致的脱发，那最有用的疗法就应该是阉割才对”。没错，上世纪确实有研究发现，一些切除睾丸的男性都没有脱发的情况。不过这种方法……

 

另一种常见的脱发类型——“斑秃”（即俗称的“鬼剃头”），是突然发生的一种局部脱发，形状呈边界清晰的块状、条状。

 

目前斑秃的原因尚无定论，通常认为是遗传、自身免疫、情绪等多因素综合作用的结果。通常可以再生，不过也有可能反复。

 

 

此外，一些个人原因，如精神压力大、饮食习惯不健康、失眠熬夜等也都可能会引发脱发。特别是精神压力，因为头发的生长受到神经的影响，压力大时，头皮的代谢会加快，营养来不及供应，就会演变成脱发。

 

“脱发，真的还有救吗？”

 

当然。

 

脱发虽然目前还不能彻底治愈，但不代表我们面对它束手无策——

 

我们可以从两个层面入手：

 

个人生活方面：如前所言，个人的精神压力大、不良生活习惯等都是导致脱发的诱因，所以改变生活习惯、缓解精神压力就很重要了。这不光是为了头发，对身体健康也是极好的。另外在饮食上，避免辛辣刺激，以及高油脂、高糖分的饮食，因为这些都可能加重皮脂的分泌；洗发水可以选择一些控油型的。另外，头发已经如此脆弱，就尽量不要再用“烫染”去摧残它了。

 

 

此外，我们还可以借助医学手段——

 

药物上，对于因雄性激素引发的脱发，使用一些抗雄性激素的药物能够比较有效地预防，如非那雄胺。或是用一些扩张头皮血管、改善微循环的药物，如米诺地尔。

 

最后，实在没办法的话，还可以采取植发的手段。

 

 

当然，无论是用药还是植发，首先都应该先去寻求医生的帮助。

 

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参考文献：

[1]谢薇薇.老年人身体锻炼与心理健康研究[J].科教导刊（电子版）.2016

[2]梁小利；杨玲娜；曹俊；付梦雪；李燕；林琴.老年人心理健康评估研究进展[J].中国中医药现代远程教育.2018

[3]滕丽新；王健瑜；赵娟；王国威；卫丽；黄希庭.中国中老年人心理健康现状.中国老年学杂志.2015