自己怎么按摩乳房变大？

胸部按摩作为一种常见的保健方法，在促进胸部血液循环、刺激乳房发育、预防乳腺疾病等方面具有诸多益处。那么，如何在家进行胸部按摩才能达到更好的效果呢？本文将为大家详细介绍胸部按摩的益处、按摩手法以及注意事项。

一、胸部按摩的益处

1. 促进胸部血液循环：胸部按摩可以促进胸部血液循环，增加胸部肌肉的协调活动，减少血瘀等问题，有利于胸部健康。

2. 提高免疫力：胸部按摩可以增强免疫力，每天用手磨擦胸腺200次，可以增强免疫力。

3. 预防乳腺疾病：胸部按摩可以帮助及早发现乳房周围是否有肿块，预防乳腺疾病的发生。

4. 促进乳房发育：正确按摩乳房穴位可以促进乳房自然发育，实现丰胸效果。

5. 增强胸部弹性：胸部按摩可以增加胸部肌肤的弹性，使胸部更加丰满。

二、胸部按摩手法

1. 按摩锁骨：用食指和中指从中心往外侧按压锁骨，可促进血液循环。

2. 按摩腋下：用掌心从手臂磨擦至腋下，可促进淋巴循环。

3. 按摩胸线两侧：以内衣线为基准，上下左右来回滑动手，可促进胸部血液循环。

三、胸部按摩注意事项

1. 乳腺增生患者不宜按摩乳房。

2. 乳房有肿块或炎症时，不宜按摩乳房。

3. 按摩力度不宜过大，以免造成疼痛。

4. 按摩前可用热毛巾敷乳房，促进血液循环。

5. 按摩后可适当做胸部运动，巩固效果。