儿科医生教你：如何给孩子选牙膏和牙刷

随着孩子们逐渐长大，口腔健康也逐渐成为家长们关注的重点。正确的口腔护理习惯对孩子的健康成长至关重要。那么，如何为孩子选择合适的牙膏和牙刷呢？本文将为您详细解答。

首先，让我们来了解一下儿童口腔护理的常见误区。

误区一：起泡越多，刷得越干净。事实上，泡沫的多少并不代表清洁效果。过多泡沫反而会降低摩擦力，影响洁牙效果。此外，过多泡沫中的皂质还可能刺激口腔黏膜和破坏唾液酶。

误区二：儿童牙膏不能含氟。氟化物能有效预防龋齿，但过量摄入氟化物可能导致氟斑牙、氟骨症等疾病。因此，选择含氟牙膏时，应注意氟化物的含量。在饮用水氟含量高的地区，建议6岁以下儿童不使用含氟牙膏。在其他地区，3岁以后的孩子可以使用含氟量约为成人牙膏1/3的儿童专用牙膏。

误区三：香味越浓，越好。市面上许多儿童牙膏都添加了水果香味，虽然孩子喜欢，但容易诱使他们吞食牙膏。因此，建议选择香味淡雅的牙膏，并教育孩子不要吞食牙膏。

误区四：“食品级”牙膏更安全。实际上，所有牙膏都必须符合食品级标准。此外，一些儿童牙膏宣称添加了木糖醇、维生素C、维生素E及矿物质等成分，但并未有明确证据表明这些成分对牙齿有保护作用。

误区五：儿童牙刷不分年龄。不同年龄的儿童口腔大小、牙齿发育情况及手部肌肉发育均不相同。因此，选择牙刷时应根据孩子的年龄和口腔情况选择合适的牙刷。2~5岁的孩子宜使用握柄较粗、易于深入口腔的窄小刷头的牙刷，刷毛要柔软；6岁以后的孩子宜使用毛刷边缘柔软的杯型刷毛的牙刷，以彻底清洁牙齿。

除了选择合适的牙膏和牙刷，以下是一些有助于孩子口腔健康的日常护理建议：

1. 培养孩子每天早晚刷牙的好习惯。

2. 使用儿童专用牙膏，注意控制牙膏用量。

3. 定期带孩子进行口腔检查。

4. 饮食方面，注意控制糖分摄入，多吃蔬菜水果。

5. 避免让孩子咬笔、咬手指等不良习惯。