走路,看似简单的日常动作,却蕴含着丰富的健康信息。美国“关怀”网站刊文,介绍了美国整形外科协会专家的研究成果,揭示了8种常见的走路步态,以及它们所对应的健康隐患。
线索一:走路速度慢
走路速度慢,可能是身体衰老的信号。研究发现,走路速度与寿命密切相关,速度越快,寿命越长。对于75岁以上的人群,走路速度更是预测寿命的重要指标。
线索二:手臂不摇
走路时手臂不摇,可能是后背下方存在问题的表现。脊柱在走路时会随着步伐旋转,手臂摆动有助于维持身体平衡。若手臂不动,可能意味着后背移动性受限,易引发疼痛和损伤。
线索三:脚掌先着地
脚掌先着地,可能是肌肉控制力不足的表现,也可能是神经系统受损的信号。这种步态可能与中风、椎间盘突出等因素有关。
线索四:步幅小
步幅小,可能是膝盖骨骼退化的信号。膝盖在走路时需要承受巨大的压力,若步幅小,可能意味着膝盖骨或臀部伸展能力受限。
线索五:罗圈腿
罗圈腿,可能是骨关节炎的表现。随着年龄增长,骨骼损耗可能导致膝关节炎,严重时需要支架矫正。
线索六:内八字
内八字,可能是风湿性关节炎的表现。风湿性关节炎会导致小腿无法伸直,向外侧弯曲,表现为内八字步态。
线索七:踮着脚尖走路
踮着脚尖走路,可能是肌肉紧张或神经系统受损的表现。刚学走路的小孩可能暂时出现这种步态,无需担心。
线索八:跳跃着走路
跳跃着走路,可能是小腿肌肉过于紧绷的表现。长期穿高跟鞋可能导致小腿肌肉紧绷,建议少穿高跟鞋。
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