脾胃是“土壤”，天生有三怕

　　人体健康的基础在于脾胃功能，它们就好比滋养万物的土壤。脾胃强健，人体才能吸收食物中的养分，维持正常的生理功能。然而，脾胃功能受损，就会导致消化不良、营养不良等一系列健康问题。

　　脾胃病并非完全由饮食不当引起。以下三大因素是脾胃健康的天敌，了解它们有助于我们更好地保护脾胃。

　　1. 情绪波动：情绪波动，尤其是怒火攻心，会严重影响脾胃功能。中医认为，怒伤肝，肝气郁结会影响到脾胃，导致消化不良、胃痛等症状。

　　2. 饮食不节：饮食不规律、暴饮暴食、食用辛辣刺激食物等都会损伤脾胃。脾胃功能受损后，容易导致消化不良、胃痛、腹泻等症状。

　　3. 寒冷刺激：脾胃喜温怕冷，过度食用冷饮、冷水等会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。

　　为了保护脾胃健康，我们应做到以下几点：

　　1. 保持良好的情绪，避免情绪波动过大。

　　2. 饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物。

　　3. 避免过度食用冷饮，注意脾胃保暖。

　　4. 可适当服用健脾养胃的中成药，如健脾丸、六君子丸等。

　　5. 定期进行脾胃检查，及时发现并治疗脾胃疾病。