骗嘴食物没啥营养

　　在现代社会，美食种类繁多，其中一些看似美味诱人的食物，实际上却富含添加剂，营养价值不高，甚至存在潜在的健康风险。例如，蟹棒、虾片、炸灌肠、日本豆腐等，虽然口感丰富，但并非如其名，营养价值并不理想。

　　以蟹棒为例，虽然其鲜艳的颜色与螃蟹相似，但实际上并非用蟹肉制成，而是以鱼糜为主要原料，并添加了调味料和食品添加剂。其中，亚硝酸盐作为一种常见的食品添加剂，虽然具有护色、抑菌等作用，但也存在潜在的致癌风险。

　　虾片虽然名为虾片，但其主要成分却是淀粉，并添加了油、糖、盐等辅料。虾粉只是起到点缀作用，营养价值与真正的高蛋白、低脂肪的虾相去甚远。这类高油、高糖、高盐的“三高”产品，建议适量食用。

　　炸灌肠作为一道北京名小吃，虽然味道独特，但其主要原料是面粉，并添加了红曲水、丁香、豆蔻等调料。从营养角度看，炸灌肠营养价值低、热量高，且煎炸过程中会产生大量的油脂，不利于健康。

　　日本豆腐虽然口感与豆腐相似，但实际上不含任何大豆成分，而是以鸡蛋为主要原料。这类食物可能会让人在不知不觉中摄入过多的胆固醇和钠，对于患有高血糖、高血脂或高血压的人来说，应尽量少吃。

　　在日常生活中，我们应该更加注重食物的营养价值，尽量选择新鲜、健康的食材，避免食用过多的加工食品和添加剂，从而保证身体健康。