骨科医生：6岁前慎练舞蹈

标题：骨科医生：6岁前慎练舞蹈

　　下腰、劈叉、倒立等动作最易伤脊椎

　　受访专家：

　　青岛大学医学院附属医院脊柱外科副主任医师 西永明

　　著名儿童舞蹈教育家、上海市长宁区少年宫舞蹈指导老师 朱惠毓

　　在当今社会，舞蹈成为众多家长和孩子的兴趣所在。然而，过早、过度或不当的舞蹈训练，尤其是下腰、劈叉、倒立等高难度动作，可能对孩子尚未发育成熟的骨骼造成伤害，引发脊椎问题。

　　脊椎问题不容忽视

　　据青岛大学医学院附属医院脊柱外科副主任医师西永明介绍，近年来，该院接诊的18岁以下脊椎病患者中，不少是由于舞蹈训练不当导致的。这些患者主要在练习压腿、下腰、劈叉等动作时受伤，其中不乏腰椎滑脱、椎弓崩裂等严重病例。

　　学龄前儿童骨骼尚未发育成熟，过早进行高难度舞蹈动作，容易造成骨骼损伤。此外，舞蹈训练中的过度旋转、过伸等动作，也可能导致环枢椎旋转半脱位，引发脊椎问题。

　　舞蹈训练需谨慎

　　著名儿童舞蹈教育家朱惠毓指出，学龄前儿童的舞蹈训练应以培养律动、节奏感和身体协调性为主，避免过早进行高难度动作。正规舞蹈训练建议在6岁以后开始。

　　在进行舞蹈训练时，应注意以下几点：

　　1. 循序渐进，避免急于求成；

　　2. 注意保护，避免摔倒受伤；

　　3. 避免过度拉伸，造成肌肉拉伤；

　　4. 注意休息，避免过度疲劳。

　　选择正规舞蹈培训机构

　　一些非正规的舞蹈培训机构，缺乏专业指导，可能导致孩子受伤。家长在选择舞蹈培训机构时，应注意以下几点：

　　1. 了解课程内容和目标；

　　2. 观察老师的教学方法；

　　3. 了解机构的师资力量。

　　总之，舞蹈是一项有益身心健康的运动，但家长和孩子在进行舞蹈训练时，应注意安全，避免造成不必要的伤害。