骨科医生:6岁前慎练舞蹈
标题:骨科医生:6岁前慎练舞蹈
下腰、劈叉、倒立等动作最易伤脊椎
受访专家:
青岛大学医学院附属医院脊柱外科副主任医师 西永明
著名儿童舞蹈教育家、上海市长宁区少年宫舞蹈指导老师 朱惠毓
在当今社会,舞蹈成为众多家长和孩子的兴趣所在。然而,过早、过度或不当的舞蹈训练,尤其是下腰、劈叉、倒立等高难度动作,可能对孩子尚未发育成熟的骨骼造成伤害,引发脊椎问题。
脊椎问题不容忽视
据青岛大学医学院附属医院脊柱外科副主任医师西永明介绍,近年来,该院接诊的18岁以下脊椎病患者中,不少是由于舞蹈训练不当导致的。这些患者主要在练习压腿、下腰、劈叉等动作时受伤,其中不乏腰椎滑脱、椎弓崩裂等严重病例。
学龄前儿童骨骼尚未发育成熟,过早进行高难度舞蹈动作,容易造成骨骼损伤。此外,舞蹈训练中的过度旋转、过伸等动作,也可能导致环枢椎旋转半脱位,引发脊椎问题。
舞蹈训练需谨慎
著名儿童舞蹈教育家朱惠毓指出,学龄前儿童的舞蹈训练应以培养律动、节奏感和身体协调性为主,避免过早进行高难度动作。正规舞蹈训练建议在6岁以后开始。
在进行舞蹈训练时,应注意以下几点:
1. 循序渐进,避免急于求成;
2. 注意保护,避免摔倒受伤;
3. 避免过度拉伸,造成肌肉拉伤;
4. 注意休息,避免过度疲劳。
选择正规舞蹈培训机构
一些非正规的舞蹈培训机构,缺乏专业指导,可能导致孩子受伤。家长在选择舞蹈培训机构时,应注意以下几点:
1. 了解课程内容和目标;
2. 观察老师的教学方法;
3. 了解机构的师资力量。
总之,舞蹈是一项有益身心健康的运动,但家长和孩子在进行舞蹈训练时,应注意安全,避免造成不必要的伤害。
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