衣食住用 4招防宝宝长痱子

夏季高温，宝宝娇嫩的皮肤很容易受到痱子的侵扰。痱子虽然不是什么严重的疾病，但其带来的瘙痒、疼痛以及宝宝因此造成的抓挠，都会让家长们感到十分担忧。那么，如何有效预防宝宝长痱子呢？以下四招，助您轻松应对夏季痱子困扰。

一、合理穿衣，透气舒适

宝宝的衣物选择应以宽松、透气为主，纯棉材质是最理想的选择，能够有效吸汗，减少衣物对皮肤的刺激，同时也有利于身体热量的散发。对于学步期的宝宝，家长应避免长时间抱在怀里，抱时可用一块毛巾搭在胳膊与宝宝屁股之间，避免皮肤直接接触。在凉爽通风的环境中，可以为宝宝铺一张席子，让宝宝自由自在地玩耍。

二、饮食清淡，补充营养

夏季饮食应以清淡为主，多摄入蔬菜、水果等富含维生素的食物，既可消暑解渴，又能补充水分和营养，减轻皮肤的刺激症状。2岁以上的宝宝可以适量饮用绿豆汤、三豆汤（绿豆、赤豆、黑豆）等清凉饮品；2岁以下的宝宝则应多食用青菜和瓜果，尤其是西瓜皮，长期食用对预防痱子也有很好的效果。

三、保持通风，凉爽舒适

高温、潮湿的环境容易诱发痱子，因此，家中应保持良好的通风散热，通过空调、风扇等设备改善室内环境，室温控制在26℃左右，湿度不超过60%。带宝宝户外活动时，应选择气候凉爽的早晚时段，避免在烈日下玩耍。

四、合理使用痱子粉，注意清洁

痱子粉并非万能，使用时应注意以下几点：首先，在宝宝身体清洁干爽的情况下使用；其次，避免将痱子粉涂抹在皮肤褶皱处，如脖子等部位；最后，使用后应及时清洁，避免痱子粉与汗水混合结块，造成皮肤损伤。

宝宝长痱子后，勤洗澡是最有效的治疗方法。每日洗澡2-3次，水温控制在温水，可用清水或加入清热中药如十滴水、花露水、金银花水等进行清洗。避免使用热水烫洗、用力搓擦或使用肥皂清洁痱子部位，以免造成皮肤损伤或感染。