新生儿补钙吃什么好？

新生儿健康成长，钙质补充至关重要。母乳作为最佳天然钙源，妈妈们应注重自身营养摄入，确保宝宝从母乳中获得充足的钙质。此外，以下食物富含钙质，可助力宝宝健康成长：

1. 牛奶：牛奶中钙含量丰富，是母乳外最推荐的补钙食物。适量给宝宝喂牛奶，有助于补充钙质。

2. 骨头汤：骨头中含钙量高，可促进宝宝生长发育。妈妈在母乳喂养期间，可多给宝宝喝骨头汤。

3. 新鲜果蔬：菠菜、苹果、茭白、菠萝、上海青等蔬菜水果含钙量丰富，可榨汁给宝宝补充钙质。

4. 海产品：海带、紫菜、海鱼、虾皮等海产品含钙量高，妈妈可适量食用，助力宝宝补钙。

5. 补钙剂：当饮食无法满足宝宝钙需求时，可考虑给宝宝补充钙剂。选择吸收效果好的钙剂，如乳酸钙、碳酸钙等，按医嘱服用。

6. 乳钙：乳钙性质温和，吸收率高，适合婴幼儿服用。可将其添加到牛奶、果汁等流质中，方便宝宝食用。

7. 补钙注意事项：钙剂不宜与牛奶、稀饭等混食，以免影响钙吸收。建议在两次进餐间隔时间段内服用钙剂。