宝宝积食试试两方

儿童积食是常见的消化系统问题，许多家长都曾遇到过。小杰今年三岁，平时活泼可爱，但最近却出现了食欲不振、肚子胀痛、大便不正常等症状，经检查后被诊断为积食。为了帮助小杰改善状况，医生推荐了以下两个食疗方。

1. 糖炒山楂：取适量红糖，小火炒化，加入去核山楂，再炒5~6分钟，闻到酸甜味即可。饭后让孩子吃一点。

2. 山药米粥：取干山药片100克，大米或小米100克，白糖适量。将米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

南京市妇幼保健院儿童保健科王亚飞中医师表示，儿童积食多因饮食不当、脾胃虚弱所致。食物滞留在胃肠时间过长，易导致发热、腹胀、腹痛、大便酸臭等症状。长期积食还可能影响生长发育。

山楂具有消食化积的功效，可增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质和脂肪的消化。红糖则具有润心肺、和中助脾的作用。两者搭配使用，可以有效缓解积食症状。

山药米粥则具有健脾养胃、补肺益肾的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。与米同煮，可以增强健脾养胃的功效。

除了食疗方，家长还应注意以下事项：

1. 合理安排饮食，避免过量进食，特别是油腻、难以消化的食物。

2. 增加户外活动，促进消化。

3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

4. 注意保暖，预防感冒。

通过以上方法，相信小杰的积食问题可以得到有效缓解。