平常法则应对血糖波动

春节期间，许多人反映血糖波动较大。其实，只要遵循以下四个“平常”法则，就能有效避免血糖波动，保持血糖稳定。

1. 保持平常心

情绪波动会影响血糖水平。在春节期间，亲朋好友相聚，容易情绪激动，导致血糖升高。因此，保持平和的心态至关重要。

2. 平常饮食

春节期间，美食佳肴琳琅满目，糖尿病患者应控制饮食，避免暴饮暴食。遵循平时饮食原则，控制总热量摄入，才能维持血糖稳定。

3. 平常运动

运动有助于控制血糖。春节期间，糖尿病患者应保持运动习惯，避免因懒惰而中断运动。

4. 平常作息

规律的作息有助于血糖稳定。春节期间，糖尿病患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

遵循以上四个“平常”法则，就能有效避免血糖波动，保持血糖稳定。