中国式抗癌（12）：身心平衡

癌症，一种令人谈之色变的恶性肿瘤，已经成为严重威胁人类健康和生命的疾病之一。近年来，随着医疗技术的不断发展，癌症的治疗方法也在不断进步。然而，许多癌症患者在治疗过程中，往往忽视了心理因素的重要性，导致治疗效果和预后不佳。

何谓身心平衡？简单来说，就是身体和心理的和谐统一。中医理论认为，“心主血藏神”，人体生命活动的主宰就是“心”。现代医学则将“心”解释为神经-内分泌系统，尤其是大脑的活动。身心平衡，就是身体和心理的协调与统一。

情绪是神经-内分泌活动的反映，也是人思想感情的流露。正向情绪，如宽容、智慧、希望、愉快等，能够增加人的能量，使人产生美好、舒服的感觉。而负向情绪，如愤怒、焦虑、恐惧、怨恨等，则会使人产生不舒服、不愉快的感受，甚至促进癌症的发生。

研究表明，许多癌症患者都经历过精神创伤，如意外事件、重大压力等。这些精神创伤会引发负向情绪，从而影响治疗效果和预后。2010年，《细胞》杂志发表了一项“快乐小鼠”实验，结果表明，在良好的精神刺激下，小鼠的肿瘤生长速度明显减缓，甚至有些肿瘤消失。这进一步证明了情绪对癌症治疗的重要性。

汤钊猷院士在《中国式抗癌》中强调，要用整体观看待病人，保持乐观豁达的心态。顾健人院士也指出，1/3的癌症患者死于癌症本身，1/3死于过度治疗，1/3死于恐惧与高度忧郁。他们的研究发现，良性精神刺激可能改变了癌细胞的代谢，同时影响到免疫系统。

癌症是一种全身性系统调控失常的疾病。肿瘤细胞表达多种神经递质受体，负向情绪会通过下丘脑刺激脑下垂体分泌激素，进而影响免疫系统的重要器官，使胸腺和淋巴结的重量减轻，血液中淋巴细胞减少，从而降低机体免疫功能。

心理疏导、分散注意力、变换认知等方法可以帮助癌症患者克服对复发的恐惧，改善预后。2013年，英国BMC Cancer杂志发表的一项随机多中心研究也证实了这一点。

癌症患者保持身心平衡的重要性不言而喻。台湾神经外科专家，患直肠癌后，没有手术、没有化疗，却勇敢面对，活过十年，现已无肿瘤踪影。他的经验是：“看破生死，写好遗嘱。”

作为癌症患者，如何保持身心平衡呢？首先，要保持积极乐观的心态；其次，要合理膳食，适当运动；最后，要坚持工作，发挥自己的价值。其中，身心平衡至关重要。

工作之乐、成功之乐、助人之乐、癌友之乐，这些都是癌症患者保持身心平衡的秘诀。让我们共同努力，让癌症患者活出生命精彩。