秋季容易防胃寒 胃寒怎么调理呢?

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邬淼林

秋季,气候逐渐转凉,人体脾胃功能相对较弱,容易出现胃寒的症状。胃寒是指脾胃虚寒,导致消化功能减退,出现胃部不适的一种疾病。

胃寒的症状主要包括:

1. 胃部疼痛:常因天气变冷、感寒食冷品而引发,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。

2. 呕吐:因脾胃虚寒,不能运化水谷所致,畏寒喜热,遇冷即呕,吐出不臭。

3. 消化不良:食欲不振,腹胀,大便溏薄。

4. 肢体畏寒:胃寒的人会感到手脚冰凉,畏寒怕冷。

5. 舌苔白腻:舌质淡白,舌苔白腻,说明脾胃虚寒。

那么,如何调理胃寒呢?以下是一些调理胃寒的方法:

1. 饮食调理:避免食用生冷、辛辣、油腻的食物,多吃温热、易消化的食物,如小米粥、南瓜、山药等。

2. 中药调理:可服用一些温中散寒的中药,如干姜、肉桂、吴茱萸等。

3. 日常保养:保持良好的作息习惯,避免过度劳累,适当进行体育锻炼。

4. 心理调节:保持良好的心态,避免情绪波动过大。

5. 就医治疗:如果症状严重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

胃寒是一种常见的消化系统疾病,通过合理的饮食调理、中药调理、日常保养等措施,可以有效缓解症状,改善生活质量。

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