西瓜养胃吗?
西瓜,这个夏日里清凉解暑的佳果,是否真的适合胃不好的人食用呢?让我们一起来了解一下。
首先,需要明确的是,西瓜并不适合胃不好的人食用。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。胃不好的人在平时应注意自己的饮食,尽量避免吃过于寒凉的食物。西瓜本身就是属于寒性食物,并且温度比较凉,胃不好的人在吃了后不仅会对肠胃造成刺激,同时还会加重脾胃的负担,出现腹痛、腹泻等症状。
那么,西瓜是否完全没有益处呢?当然不是。西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁饮用,是绝佳的纯天然饮品。它富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘,生津消渴,适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。此外,西瓜还具有以下功效:
1. 利尿消肿:由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿。
2. 降血压:西瓜还含有能使血压降低的物质,因此,血压高的女性经常吃西瓜,能够起到降低血压的功效。
3. 消除疲劳:西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。
4. 美容养颜:西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
然而,需要注意的是,平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃西瓜。
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赵国良
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王瑞华
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