护眼，从出生就开始

　　主讲人：北京同仁医院验光配镜医师 游玉霞

　　健康的眼睛是人认识世界的第一扇窗，然而近年来，我国青少年近视问题日益严峻。北京大学发布的《公民健康视觉报告》显示，我国高中生和大学生的近视比例已经超过70%，小学生近视率也高达40%。护眼，已经成为了一项刻不容缓的任务，必须从娃娃抓起。

　　视觉发育的关键时期

　　视觉发育是一个复杂的过程，大致可以分为三个阶段。

　　第一阶段：出生至6个月。新生儿出生时视力尚不完善，但已具备一定程度的视觉能力。在这个阶段，家长可以通过给宝宝看黑白对比强烈的图片，促进其视觉发育。

　　第二阶段：6个月至3岁。宝宝的视觉能力逐渐完善，视力达到0.2左右。家长可以多让宝宝接触各种几何图形的玩具，增强其立体视觉能力。

　　第三阶段：3岁以上。孩子的视力逐渐发育成熟，平均视力达到0.5以上。这个阶段，家长应注意预防孩子出现弱视和屈光不正等问题。

　　视力问题不容忽视

　　弱视和屈光不正是影响孩子视力发展的两大“拦路虎”。

　　弱视是指矫正视力低于同龄儿童平均水平，或两眼视力差距较大。屈光不正包括近视、远视、散光等，这些都需要通过佩戴眼镜进行矫正。

　　预防近视，户外活动是关键

　　研究表明，增加户外活动时间可以有效预防近视。每天在户外活动2小时或每周累计10小时，都能有效降低近视风险。

　　此外，家长还应注意以下几点：

　　1. 控制孩子使用电子产品的时间；

　　2. 为孩子提供良好的照明环境；

　　3. 定期带孩子进行视力检查；

　　4. 培养孩子良好的用眼习惯。

　　让我们共同努力，为孩子的视力健康保驾护航。