老人预防疾病 多注意日常这五个问题

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种疾病也随之而来。然而，许多老年人认为只要没有生什么病，就一定健康。其实，这种想法并不完全正确。生活中一些看似微不足道的小行为，其实可能预示着身体疾病的出现。

一、警惕手指颤动

手抖是老年人常见的一种现象，但频繁的手抖可能提示神经系统损伤。大豆卵磷脂等食物可以帮助缓解手抖症状。

二、关注张嘴呼吸

张嘴呼吸可能提示血液中输氧量不足。老年人应坚持进行日常运动，以缓解各系统衰老速度。

三、警惕频繁打嗝

频繁打嗝可能提示慢性胃炎。老年人应养成健康科学的饮食习惯，并常备一些药品以维护胃部健康。

四、警惕骨质疏松

不爱锻炼可能导致骨质疏松。老年人应加强锻炼，以预防骨质疏松。

五、警惕认知能力下降

认知能力下降可能提示老年痴呆。老年人应培养兴趣爱好，并适当用脑以减缓老年痴呆的发展速度。

总之，老年人应关注生活中的细节，及时发现并预防疾病。