雨雪天气 生吃萝卜熟吃梨

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随着冬季的到来,雨雪天气增多,气温逐渐降低,给人们的身体健康带来了诸多挑战。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明提醒,雨雪天气要注意预防冻疮、感冒、中风等多种疾病。

冻疮是由于阳气不足,外感寒湿之邪,使气血运行不畅,瘀血阻滞而发病。雨雪天气湿度大,容易导致冻疮。预防冻疮,首先要加强锻炼,提高机体对寒冷的适应性。其次,要注意保暖,从薄手套戴起,鞋袜要温暖宽松。

雨雪天气,脚部的保暖尤为重要。因为脚部受寒后,会影响全身,导致体温下降,引发感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。因此,踏雪后最好用热水泡泡脚,如果遇到雨夹雪或积雪融化,可以使用塑料袋保暖隔热。

雨雪天气还要注意预防中风、心脏病、消化道溃疡和呼吸道疾病。气温变化会导致血压波动,增加血栓形成的风险,诱发心脑血管疾病。此外,寒冷还会引起胃病复发、呼吸道疾病等。

南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳主任医师提醒,冬季室内燥热,要多吃温热性食物。但也要注意清热润肺,避免体内积热。建议生吃萝卜熟吃梨,萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳的作用,梨具有润肺清热、养阴生津等作用。

南京市中西医结合医院肛肠科王元钊主任也提醒,冬季要预防肛肠疾病,避免热结便秘等疾病。要多吃富含膳食纤维的食物,保持大便通畅。

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邯郸市中医院 中医内科
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