学生运动猝死频发如何提防？

近年来，运动猝死已成为大学生群体中非正常死亡的第二大原因，仅次于自杀。许多人认为运动有益健康，却忽略了自身健康状况，对自身能否承受高强度运动知之甚少。

运动猝死主要分为心源性猝死和脑源性猝死。心源性猝死常见病因包括先天性心脏病、心肌炎和心力衰竭等；脑源性猝死则与脑血管畸形、脑动脉瘤、脑动脉硬化等相关。运动猝死虽不如运动损伤常见，但其发生突然且后果严重。

心源性猝死在运动猝死中占比最大，其次是脑源性猝死。在高温环境下进行剧烈运动或比赛，还可能导致中暑甚至死亡。

大学生运动猝死的特点：1. 春秋两季和下午是运动猝死高发期，可能与开学和体育比赛有关；2. 女性运动猝死比率低于男性；3. 心理应激是重要因素，考试压力、过度兴奋等均可能导致运动猝死；4. 我国运动猝死年龄峰值在20岁左右，低于国外；5. 田径、篮球、排球、足球和慢跑是运动猝死高发运动项目。

心源性猝死的主要诱因包括：1. 运动时体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，易出现心肌缺血缺氧；2. 运动中诱发冠状动脉痉挛或栓塞，使其灌注不良；3. 运动时体内电解质、激素内分泌的改变和代谢产物的堆积，可引起血液理化特性的改变，诱发心律失常。