头梳千遍 病少一半

脑力劳动者工作强度大，经常感到头脑昏沉、疲劳，这时候不妨拿起梳子梳梳头，这是一个简单有效的方法来缓解疲劳，提高工作效率。

中医理论认为，头部是人体的重要部位，集中了大量的穴位和神经。梳头可以刺激这些穴位，促进头部血液循环，改善大脑功能，从而达到提神醒脑的效果。

梳头的好处有很多，不仅可以缓解疲劳，还能预防多种疾病。例如，梳头可以改善视力，预防眼疾；可以缓解鼻塞，治疗鼻炎；可以改善睡眠，治疗失眠；还可以缓解头痛，治疗神经性头痛。

梳头的方法也很简单，只需要用梳子从前额开始，顺着头发方向梳到后脑勺即可。每天早晚各梳一次，每次梳100下左右即可。

梳头的工具也很简单，一把普通的木梳或者牛角梳就可以。梳头时要注意力度，不要用力过猛，以免损伤头皮。

除了梳头，还有其他一些方法可以帮助脑力劳动者缓解疲劳，提高工作效率。例如，适当运动，如散步、慢跑等；保证充足的睡眠；合理饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物等。