运动不当反被妇科病“盯上”

运动是保持身体健康的重要途径，但有些女性却因为运动不当而患上了妇科疾病。下面我们就来了解一下常见的几种因运动不当导致的妇科病。

1. 外阴创伤

女性在运动过程中，外阴部与自行车坐垫、横档等硬物相撞，容易导致外阴创伤，严重时可能伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受撞击后容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。

2. 处女膜破裂

处女膜破裂并非仅在初次性生活时发生，长期进行侧翻、大劈叉等运动也可能导致处女膜破裂。

3. 子宫内膜异位症

经期剧烈运动可能导致月经血逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑可能种植在卵巢上，形成“卵巢巧克力囊肿”，导致痛经和不孕。

4. 卵巢扭转

卵巢扭转多见于生有囊肿的女性，卵巢因体位突然改变而扭转，导致剧烈腹痛、恶心等症状。及时治疗可切除囊肿并保留卵巢。

5. 阴道炎、尿道炎

游泳池卫生管理直接影响女性健康，游泳后感染妇科病的风险较高。建议选择正规、卫生达标的场所游泳，游泳后感觉身体异常应及时就医。

预防妇科病，女性在运动时应注意以下几点：

1. 选择合适的运动方式和强度，避免剧烈运动。

2. 运动前后做好个人卫生，穿着透气的运动内衣。

3. 经期避免剧烈运动，选择适合自己的运动方式。

4. 注意饮食均衡，增强体质。

5. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。