父母个子矮 孩子咋长高个？

　　身高问题一直是家长们关心的话题，许多矮个子的父母都希望能帮助孩子长得更高。然而，身高受遗传和后天环境等多种因素影响。那么，矮个子的父母如何让孩子长得更高呢？以下是一些有助于孩子长高的方法。

　　1、选择合适的受孕时间

　　研究表明，受孕时间对孩子的身高有一定影响。一般来说，春天出生的孩子身高普遍高于其他季节出生的孩子。这可能与春天气温适宜、日照时间较长有关。因此，矮个子的父母可以选择在春季进行备孕。

　　2、合理添加辅食

　　在宝宝断奶期，合理添加辅食对孩子的身高发育至关重要。建议在宝宝半岁左右开始添加辅食，保证营养均衡。辅食可以选择富含蛋白质、钙、磷等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。

　　3、鼓励孩子进行户外运动

　　运动是促进孩子长高的有效方式。家长应鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、打篮球等。运动可以促进骨骼生长，提高孩子的身高。

　　4、保证充足的睡眠

　　睡眠是孩子生长发育的重要保障。保证充足的睡眠有助于孩子分泌生长激素，促进身高增长。建议孩子每天保证9-11小时的睡眠时间，晚上10点前入睡。

　　5、关注孩子的心理健康

　　心理健康对孩子的身高发育也有一定影响。家长应关注孩子的心理健康，避免孩子因为心理压力导致生长激素分泌不足，从而影响身高。

　　6、定期带孩子进行体检

　　定期带孩子进行体检，及时发现并解决孩子生长发育过程中出现的问题，有助于孩子健康成长。

　　总之，矮个子的父母可以通过以上方法帮助孩子长得更高。同时，也要关注孩子的心理健康，为孩子营造一个良好的成长环境。