我从小就羡慕那些高大威猛的男生，总希望自己也能有那么一天。可惜，我的身高一直停留在177cm，直到我19岁那年，决定要做出改变。我开始每天早上跑步，晚上喝纯牛奶，希望通过运动和营养来增加身高。然而，效果并不明显，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询如何通过补充钙片和维生素AD来促进骨骼生长。医生非常耐心地听完了我的情况，并推荐了一款含钙600mg、D3帮助钙吸收利用的钙片。他还建议我到医院生长发育科检查一下骨龄，以确定是否还有增长空间。幸运的是，我的骨龄还没有完全闭合，所以我还有机会长高。

医生还告诉我，除了补充钙片和维生素AD外，多喝纯牛奶、多晒太阳也能帮助促进钙的吸收和利用。我按照医生的建议，坚持服用钙片和维生素AD，并且每天都喝一杯纯牛奶，多到户外活动晒太阳。几个月后，我惊喜地发现自己的身高真的增加了几厘米！

这次经历让我深刻地体会到，专业的医疗建议和正确的生活方式对于改善健康状况有着重要的作用。感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我实现了长高的梦想。