每4个人有3个血管有危险

心血管疾病一直是威胁人类健康的重大杀手，很多人误以为心血管疾病离自己很远。然而，一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究显示，由于不健康的生活习惯，中国近3/4的20岁及以上成人心血管病风险增大。

该研究基于全国31个省市自治区及新疆建设兵团的慢病监测系统数据，选取了超过9.6万名有代表性的成人。研究人员采用美国心脏协会推荐的衡量心血管病风险的指标，将健康行为和健康因素分为“理想”、“中等”和“差”三个水平。研究发现，女性比男性心脏更健康，达到理想心血管健康指标的比例为0.2%，其中女性为0.4%，高于男性（0.1%）。

吸烟、饮食习惯、糖尿病和高血压是导致心血管疾病的主要因素。研究发现，达到理想指标最难的是坚持健康饮食习惯，达标者仅占1.6％。理想的饮食习惯需满足以下5点中的至少4点：1.每天果蔬摄入量不少于4.5杯；2.每周吃鱼不少于2次，每次3.5盎司（约100克）；3.食盐摄入每天低于1.5克；4.每周通过甜饮料摄入的热量不多于450千卡；5.大豆蛋白摄入量每天不少于25克。

研究人员指出，糖尿病、吸烟问题应被重视。中国糖尿病患病率比过去十年增加了一倍多，而吸烟率（主要是男性）仍然很高。希望政府和民众重视这一现状，采取以人群为基础的预防措施，包括加强健康宣教，制订烟草管控的法律法规，鼓励有益健康的食品政策，改善公共运动设施等。

此外，结合对三高等高危人群的有效治疗，改善国人心血管健康。毕宇芳还强调，健康行为和健康因素指标均达标确实较难达到，欧美国家理想心血管健康指标的达标比例也较低。