备孕要注意远离这些不良饮食

备孕夫妻在努力造人过程中，可能会遇到各种问题。影响怀孕的因素有很多，除了常见的生理因素外，日常生活中的不良习惯和饮食也可能成为阻碍。

一、影响备孕的不良生活习惯

1. 手机辐射：长时间将手机放在裤兜或腰间，会导致睾丸受到电磁波辐射，影响精子质量。

2. 紧身衣物：紧身牛仔裤或内裤不利于睾丸散热和血液循环，影响精子产生。

3. 久坐不动：久坐不动会导致盆腔供血不足，影响精子或卵子质量。

4. 吸烟喝酒：吸烟喝酒会干扰生殖系统功能，影响精子或卵子质量，增加流产和早产风险。

5. 压力过大：精神压力大会影响内分泌，影响精子或卵子质量。

二、影响备孕的不良饮食习惯

1. 咖啡：咖啡中的咖啡因可能影响女性排卵，降低受孕几率。

2. 胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素过量摄入可能导致女性月经不调，影响排卵。

3. 酒精：酒精会影响生殖细胞发育，增加畸形胎儿的几率。

4. 向日葵籽：向日葵籽中的蛋白质成分可能抑制睾丸发育，影响精子质量。

5. 大蒜：大蒜中的大蒜素可能抑制精子活力。

6. 烤牛羊肉：烤牛羊肉可能存在弓形虫感染风险，影响胎儿发育。

备孕夫妻要注意调整生活习惯和饮食习惯，提高受孕几率。