小心9句口头禅催人老

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战。在忙碌的生活中，我们常常会不经意间说出一些负面的话语，而这些口头禅却可能在不经意间加速我们的衰老。

佐藤富雄在《口头禅令人老化》一书中指出，人体会分泌一种叫白细胞介素-10的生长激素，能促进代谢，保持年轻。然而，经常说以下这些负面的话会抑制这种激素的分泌，同时分泌加速老化的激素，使人老得更快。

以下是一些常见的负面口头禅及其影响：

1. '我年纪大了'：这种口头禅容易让人产生消极的心理暗示，导致大脑分泌促老化激素，加速衰老。

2. '老啦，脑子不好使了'：事实上，随着年龄的增长，大脑的神经元和神经细胞仍在不断增加。保持积极的心态，相信自己可以保持清晰的思维。

3. '累死我了'：抱怨只会增加疲劳感，正确的做法是保持良好的休息和适度的运动。

4. '年轻人做的事，我就不凑热闹了'：上了年纪的人应该尝试新鲜事物，保持年轻的心态。

5. '老骨头，不中用了'：这种说法容易让人失去自信，应该多鼓励自己，挑战自己。

6. '我还不想死啊'：正确看待生老病死，才能保持积极的心态，延缓衰老。

7. '他比我年轻，比我强很正常'：与其羡慕别人，不如享受自己的生活，努力证明自己。

8. '事到如今，做什么都晚了'：不要为已经发生的事情懊悔，要着眼未来，积极面对。

9. '老了后不能动该怎么办'：担心自己成为家人的累赘只会让人做事顾虑重重，加速衰老。

为了避免这些负面口头禅加速衰老，我们要努力调整自己的心态，保持积极乐观的生活态度，关注自己的身心健康。