重视牙健康 抓住“四大点”

春节将至，家家户户都沉浸在节日的喜悦之中，然而，口腔健康却常常被忽视。口腔问题不仅影响日常生活，还可能引发其他疾病。本文将围绕口腔健康，从四个方面为大家提供科学的防护建议。

一、合理饮食，远离口腔溃疡

春节期间，各种美食诱惑难以抵挡，但过于辛辣、烫口的食物容易刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡。此外，熬夜、吸烟等不良习惯也会降低口腔免疫力，增加口腔溃疡的风险。因此，在享受美食的同时，要注重饮食均衡，避免辛辣、烫口食物，并尽量减少熬夜和吸烟。

二、定期检查，防患于未然

春节期间，口腔疾病容易发作，尤其是急性牙髓炎和急性牙周炎。这些疾病的发生与春节期间作息不规律、身体抵抗力下降有关。因此，在节前最好进行一次全面的口腔检查，及时发现并处理潜在问题，避免疾病发作。

三、小心用牙，避免牙齿外伤

春节期间，坚果、年糕等食品是常见的零食，但需要注意避免用牙开瓶盖、啃咬硬物等行为，以免造成牙齿外伤。此外，汤圆等黏性高的食品也需要小心食用，以免粘附在牙齿上，导致牙龈炎等问题。

四、注意口腔卫生，勤刷牙

春节期间，各种应酬繁多，口腔卫生容易忽视。饮酒、吸烟等行为会增加口腔细菌数量，损害牙齿健康。因此，要养成勤刷牙、使用牙线、漱口等良好的口腔卫生习惯，并尽量减少饮酒、吸烟等不良习惯。

总之，春节期间，我们要重视口腔健康，通过合理饮食、定期检查、小心用牙、注意口腔卫生等方式，预防口腔疾病的发生，度过一个健康、愉快的春节。