冬季老人应防三类常见骨折

进入冬季，气温下降，老年人骨折的风险也随之增加。这主要与老年人普遍存在的骨质疏松问题有关，同时也受到冬季地面湿滑、气温低等因素的影响。临床观察发现，老年人冬季最常见的三种骨折类型分别为髋部骨折、腕部骨折和脊柱骨折。

首先是髋部骨折，主要包括股骨颈骨折和粗隆间骨折。老年人行动不便，冬季穿衣物厚重，一旦地面湿滑或光线不足，很容易在夜间起夜或厨房活动时摔倒，导致髋部骨折。一旦发生骨折，患者应立即呼叫120，并在等待救护车到来之前由专业人士进行固定。此外，家中卫生间、厨房等地面应铺设防滑垫，以降低摔倒风险。

其次是腕部骨折。老年人摔倒时，往往会本能地用手撑地，如果用力过大，就可能导致腕部骨折。腕部骨折发生后，患者可能出现腕部畸形或肿胀，此时切勿忽视，应及时就医。拖延治疗会导致骨骼位移，增加治疗难度。

第三种常见骨折为脊柱骨折。专家提醒，老年人乘坐公交车时，最好选择前排座位，避免因车辆颠簸而摔倒。此外，户外活动时，最好准备高一点的凳子，以降低摔倒风险。若在矮凳子上发生眩晕，老年人很容易因重心不稳而跌倒，导致骨折。

预防冬季老年人骨折，除了加强日常锻炼、改善生活习惯外，还应注意以下几点：

• 加强营养摄入，补充钙、磷等矿物质，以增强骨骼强度。
• 适当进行户外活动，增加日晒时间，促进维生素D合成。
• 保持室内外地面干燥，避免湿滑。
• 使用拐杖、助行器等辅助工具，提高行动稳定性。
• 关注老年人心理健康，避免因情绪波动而摔倒。

总之，冬季是老年人骨折的高发季节，家庭和社会应共同努力，为老年人创造一个安全、舒适的生活环境，降低骨折风险。