准妈冬季如何防妊娠高血压

冬季寒冷的天气对准妈妈来说是一大挑战，因为寒冷的气温容易导致血管收缩，从而增加妊娠高血压的风险。妊娠高血压是一种严重的孕期并发症，若不及时治疗，可能会对母婴健康造成严重威胁。

为了预防妊娠高血压，准妈妈可以从以下几个方面入手：

1. 定期产检：定期进行产检，监测血压、体重等指标，以便及时发现异常情况。

2. 适当调整饮食：减少盐分摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，保证营养均衡。

3. 适当运动：在医生指导下进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质。

4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 注意保暖：冬季气温低，准妈妈要注意保暖，避免感冒。

此外，以下几种情况也容易导致妊娠高血压：

1. 有高血压、心脏病等慢性疾病史。

2. 家族中有妊娠高血压病史。

3. 孕早期体重增长过快。

4. 孕期合并糖尿病、肾脏病等。

若准妈妈出现头痛、视力模糊、胸闷等症状，应立即就医。