健康小子养成计划 不再肥胖

随着社会经济的发展，儿童肥胖问题日益严重，许多年轻父母却依然存在‘孩子小时候胖不是胖’的陈旧观念。然而，儿童肥胖并非无害，而是现代文明病之一。若不及时干预，未来罹患慢性疾病的风险将大大增加，甚至威胁生命。

三商美邦人寿与董氏基金会从‘健康风险管理’与认知教育出发，推动‘三乐小子养成计划’，旨在通过家庭、学校与健康风险管理，帮助每个学童成为‘三乐小子’，即乐食、乐动、乐活。

调查发现，近三成学童的‘腰围身高比’超过建议值，而‘三乐指数’不及格的学童也高达33%。因此，家长和学校应重视儿童肥胖问题，并采取以下措施：

乐食：落实均衡饮食金字塔原则

通过趣味游戏等方式，引导孩子养成均衡饮食的习惯，落实‘均衡饮食金字塔’原则，确保营养均衡。

乐动：每周至少运动120分钟

鼓励孩子参与各种体育活动，每周至少运动120分钟，增强体质，预防肥胖。

乐活：家长带孩子一起实践乐活生活

家长应以身作则，与孩子一起实践乐活的生活方式，包括规律作息、健康饮食、充足睡眠等。

通过‘三乐小子养成计划’，我们相信，每个学童都能拥有健康的体魄，快乐成长。