11岁女孩身高160cm，体重145斤，如何科学健康减肥？-通州区肥胖症推荐专家

我是一名11岁的女孩，身高160cm，体重145斤。我的家人和朋友都说我太胖了，需要减肥。但是，我不知道从哪里开始。每次我试图减肥，总是失败。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了一个专业的医生进行咨询。医生非常友善和耐心，详细询问了我的身高、体重、饮食习惯和运动情况。然后，医生给了我一些建议，包括调整饮食结构和增加运动量。医生还推荐了一些健脾祛湿利水排毒茶和辅助减肥的产品。

我按照医生的建议开始了我的减肥计划。首先，我改变了我的饮食习惯，减少了高热量和高脂肪的食物的摄入。然后，我开始每天进行中等强度以上的有氧运动，例如跑步和跳绳。同时，我也喝了医生推荐的茶和使用了辅助减肥的产品。

经过几个月的努力，我的体重终于开始下降了。我感到非常高兴和自豪，因为我成功地控制了我的体重，并且变得更加健康和自信了。现在，我已经成为一个积极的生活方式的倡导者，鼓励其他人也尝试在线问诊服务和科学健康的减肥方法。