睡觉打鼾不代表睡得香

打鼾，这个看似平常的现象，其实背后隐藏着诸多健康隐患。很多人认为打鼾是睡得香的表现，但事实并非如此。

打鼾是由于呼吸道狭窄导致气体流动受阻而产生的。当呼吸道狭窄到一定程度时，就会发生睡眠呼吸暂停，严重时甚至可能导致夜间窒息。

睡眠呼吸暂停会导致夜间缺氧，进而影响睡眠质量，引发一系列健康问题。长期睡眠呼吸暂停还可能导致高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病。

为了改善睡眠呼吸暂停症状，我们可以采取以下措施：

• 保持健康体重
• 改变睡姿，避免仰卧
• 戒烟限酒
• 避免过度劳累
• 使用呼吸机进行治疗

如果您或您的家人存在打鼾、夜间憋醒等症状，请及时就医，进行专业评估和治疗。