血压不波动或是猝死的前兆

随着气温逐渐下降，高血压患者数量也呈现出上升趋势。许多人不禁会问，为何一天中血压测量结果会有波动？这种波动是正常现象吗？

事实上，血压的波动是人体生理活动的正常表现。正常人的血压在一天中呈现出‘双峰双谷’的规律，即早晨起床后血压升高，午后血压下降，傍晚再次升高，凌晨达到最低点。这种血压节律有助于保护心脏、大脑和肾脏等重要器官。

然而，当血压昼夜节律消失时，则可能预示着心脑血管疾病和猝死的风险增加。研究表明，高血压患者中，58%的人血压昼夜节律消失；而高血压合并脑梗塞的患者中，有84%的人血压昼夜节律消失。

清晨血压升高尤其危险。研究表明，早晨6时至12时，心血管疾病发作的风险高出40%，心脏性猝死发生的危险度高出29%，中风发生的危险度高出49%。因此，高血压患者应特别注意清晨血压的监测。

以下是一些建议，帮助高血压患者平稳度过换季：

1. 养成定期监测血压的习惯，尤其是清晨血压。

2. 注意保暖，避免寒冷刺激。

3. 限盐、适量运动，保持健康的生活方式。

4. 及时就医，根据医生建议调整治疗方案。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动。