正确使用牙签，预防牙周病

牙签作为一种常见的口腔清洁工具，对于中老年人来说尤为重要。随着年龄的增长，牙齿间隙逐渐增大，食物残渣容易嵌塞在牙缝中，引发各种口腔问题。因此，正确使用牙签，不仅有助于口腔卫生，还能预防牙周病等口腔疾病。

食物残渣对牙齿的危害不容忽视。滞留在牙缝中的食物残渣会刺激牙龈，导致牙龈炎、牙龈萎缩等问题。而牙周病更是口腔健康的“头号杀手”，严重时会导致牙齿松动、脱落，影响咀嚼功能和美观。

那么，如何正确使用牙签呢？以下是一些注意事项：

1. 选择合适的牙签：购买市售成品牙签，质地较硬、不易折断、表面光滑、没有毛刺及横断面为扁圆形或三角形的牙签较为理想。

2. 正确使用方法：将牙签以45度角进入牙缝，尖朝向咬合面，侧缘接触于间隙的牙龈。用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，特别是在凹的根面和牙根分叉的部位。

3. 避免用力过猛：使用牙签时，动作要轻柔，避免用力过猛，以免损伤牙龈。

4. 注意口腔卫生：使用牙签后，要及时漱口，清除口腔中的食物残渣和牙签碎片。

5. 定期检查口腔：定期到口腔医院进行检查，及时发现并处理口腔问题。

除了正确使用牙签，以下方法也有助于口腔健康：

1. 注意口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。

2. 饮食注意：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃富含纤维的食物，有助于口腔清洁。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害口腔黏膜，增加口腔疾病的风险。

4. 定期口腔检查：定期到口腔医院进行检查，及时发现并处理口腔问题。