保证胎儿健康发育的七个要点

孕期保健是保障母婴健康的重要环节。为了孕育一个健康聪明的宝宝，孕妇需要做好以下几点：

一、选择最佳受孕期

最佳受孕年龄为25-29岁，此时身体状态最佳，有利于胚胎形成和胎儿发育。受孕的最佳月份为7-8月份，此时正值蔬菜水果丰富，营养充足。

二、加强营养

孕期营养对胎儿发育至关重要。孕妇应多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食品，如鸡、鱼、肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，适量晒太阳有助于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。

三、防病和合理用药

孕期要注意预防疾病，如流感、风疹、带状疱疹等病毒感染。同时，孕妇应谨慎用药，尤其是在头三个月，避免使用可能对胎儿造成伤害的药物。

四、避免致畸因素的影响

孕妇应避免吸烟、饮酒和接触放射线，这些都可能对胎儿造成畸形或发育不良。

五、减少有害物质接触

孕妇应避免使用过多化妆品，尤其是含有化学物质的化妆品。同时，应避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。

六、胎教与优生

孕妇可以通过音乐、诗歌等方式进行胎教，促进胎儿智力发育。

七、孕期节制夫妻性生活

孕期早期和晚期应避免性生活，以免引起流产或早产。