有氧护肤摆脱暗沉消除细纹

肌肤缺氧，暗沉与细纹找上门

肌肤，这个人体最大的器官，时刻面临着各种挑战。其中，肌肤缺氧是导致肌肤问题的主要原因之一。当肌肤缺氧时，就会导致皮肤营养不良，体内废物排出机能减弱，从而引发肌肤暗沉、干燥、细纹等问题。

有氧护肤，让肌肤呼吸自由

那么，如何让肌肤摆脱缺氧，恢复健康光彩呢？有氧护肤是关键。有氧护肤，就是通过增加肌肤的有氧代谢，让肌肤充分吸收氧气和营养，从而改善肌肤状况。

有氧护肤的具体方法

1. 深层清洁：使用含有丰富氧气的洁面产品，彻底清洁肌肤，为肌肤提供充足的氧气。

2. 补水保湿：使用含有保湿成分的护肤品，为肌肤补充水分，保持肌肤水润。

3. 按摩：通过面部按摩，促进肌肤血液循环，增加肌肤氧气供应。

4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入充足的抗氧化剂，帮助肌肤抵抗氧化压力。

5. 适度运动：通过运动，提高全身新陈代谢，为肌肤提供充足的氧气。

有氧护肤，从细节做起

1. 洁面：用凉水加上少许洁面乳，清洁脸部肌肤擦干后。

2. 按摩：闭上嘴巴尽自己所能向左右最大幅度地移动嘴角和下巴，每左右一次为一组，一共做九组。接着做牙操。

3. 牙操：嘴巴横向张开，尽最大幅度后停顿十秒钟，然后嘴巴恢复到原状，在用力咬紧臼齿，然后放松，不用力停顿十秒。以上动作重复八次。

4. 拍打：脸部放松，双目轻闭，轻轻拍打。两手指部放于脸部下方，以每分钟拍打两百下的速度由内往外、由下到上，拍打脸部各个部位。每次持续时间四分钟到六分钟。

5. 除皱操：额头部分，把手指放在发际，顺着额际几束发绺的方向进行牵引，与令你的眉毛下垂的引力方向相反。如此反复十次。

6. 颈部操：把一只手的手背放在下巴下，手背尽量托起脸部的同时，用力让脸部向下移动。重复10次。

7. 按摩：双手中指和无名指，将鼻梁、发际、眼眶和耳廓，以右手顺时针、左手逆时针的方向反复按摩三分钟到五分钟。

8. 润肤：在做完上面的拍打和按摩之后，应该感觉到脸部有热感，照照镜子，会看到脸色微红。此时脸部毛孔全部舒张，正是吸收营养的时候。蘸取少量修复滋养霜，轻轻、均匀地抹于脸部各处会有很好的效果哦。

9. 唇腮部紧肤操：将嘴唇张开最大，用最夸张的动作嘘声(不必发出声响)轻念X和O这两个字母，如此二十多次。