自测甲状腺预防甲状腺癌

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近年来,甲状腺癌的发病率逐年攀升,特别是在沿海地区,因碘摄入过多导致的甲状腺癌病例明显增加。为了有效预防和早期发现甲状腺癌,我们有必要了解甲状腺的自我检查方法。

首先,在明亮的光线下,面对镜子,仔细观察颈部喉结下方气管两侧。在吞咽口水的过程中,注意观察是否有肿块突出,并随着吞咽动作上下活动。接着,用食指和中指轻轻按压气管两侧的甲状腺部位,观察甲状腺的形状和质地。

甲状腺位于气管两旁,呈蝴蝶形,正常情况下是触摸不到的。如果发现甲状腺呈弥漫性肿大,可能是甲状腺炎或甲亢等疾病。如果在甲状腺的某个部位触摸到一个或多个圆形肿块,可能是甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿,甚至甲状腺癌。

良性肿瘤或囊肿的单个结节直径通常小于2厘米,直径超过2厘米时应怀疑为甲状腺癌。良性肿块表面光滑、均匀,按之有弹性;结节性甲状腺肿可能有多个光滑结节;而甲状腺癌的肿块表面不光滑,质地较硬,吞咽时活动度很小。

此外,触摸完甲状腺后,别忘了检查颈部其他部位是否有肿大的淋巴结。如果在甲状腺周围或颈部其他部位能摸到质地较硬的淋巴结,应迅速就诊。

良性肿瘤和囊肿可能存在数月至数年而大小变化不明显,但甲状腺癌患者的肿块会迅速增大。因此,我们应该经常关注自己的甲状腺,一般每月自我检查一次即可。这简单的自我体检,可能会帮助我们早期发现甲状腺疾病,及时就医,拥有健康的身体。

除了自我检查,我们还应该注意以下几点:

1. 适量摄入碘:过多或过少的碘摄入都可能诱发甲状腺疾病。

2. 保持良好的生活习惯:避免熬夜、过度劳累,保持心情舒畅。

3. 定期体检:特别是有甲状腺疾病家族史的人群,应定期进行甲状腺检查。

4. 如发现颈部肿块或其他异常情况,应及时就医。

总之,关注甲状腺健康,从自我检查做起,才能更好地预防和早期发现甲状腺疾病,保护我们的健康。

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