中国最长寿老人的养生诀窍

人的寿命极限是多少？科学家们一直在探索这个问题。而新疆喀什疏勒县的阿丽米罕·色依提老人，用她128岁的生命诠释了长寿的奥秘。

阿丽米罕老人的日常生活简单而规律，她遵循着‘顺其自然’的养生之道，这或许就是她长寿的秘诀。

首先，阿丽米罕老人的饮食非常简单，她喜欢吃各种食物，但不会过量。她每天早上吃面食，中午吃拉面，晚上则吃汤面泡馕或白菜汤。此外，她每周只吃一次肉，而且只吃一次。这种饮食习惯让她保持了健康的身体。

其次，阿丽米罕老人非常注重锻炼身体。她每天都会散步，并且常常赤脚走路。这种锻炼方式不仅锻炼了她的身体，还保持了她的足部健康。

此外，阿丽米罕老人性格开朗，喜欢唱歌跳舞，她认为唱歌跳舞可以调节情绪，保持心情愉快。她还喜欢串门，和邻里关系融洽，这也让她保持了良好的心态。

最后，阿丽米罕老人所在的环境也非常有利于长寿。疏勒县长寿老人众多，这与当地的环境有很大关系。当地工业发展相对落后，农业仍是传统的灌溉农业，所以当地水源和土壤没有被污染，这种环境利于长寿。