眼睛不防晒当心强光致病变

夏日炎炎，阳光强烈，防晒成为了人们关注的焦点。然而，在防晒的过程中，我们往往忽略了眼睛的防晒。事实上，眼睛的防晒同样重要，否则可能会引发一系列眼部疾病。

眼睛是人体接受紫外线最直接的部位，长期暴露在强烈的阳光下，容易导致晶状体浑浊，引发白内障。此外，紫外线还会加速眼睛老化，导致黄斑病变，甚至失明。

除了烈日直射，夏季吹空调、熬夜看电视等不良生活习惯也会伤害眼睛。空调的干燥空气和长时间盯着电脑屏幕都会导致眼睛干涩、疲劳，甚至视力模糊。

那么，如何保护我们的双眼呢？以下是一些建议：

1. 佩戴墨镜或遮阳帽，有效阻挡紫外线。

2. 注意眼部卫生，避免长时间盯着电脑屏幕。

3. 保持室内空气湿润，使用加湿器。

4. 定期进行眼部检查，早发现早治疗。

5. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒等不良习惯。