少用滑鼠不必担心滑鼠手？

在信息化时代，电脑和滑鼠已成为我们生活中不可或缺的工具。然而，过度使用滑鼠却可能导致一种被称为“滑鼠手”的病症——腕隧道症候群。许多人对这种病症存在误解，以为少用滑鼠就不会患上，实则不然。

腕隧道症候群是由于手腕部正中神经受压迫引起的，表现为手部麻木、疼痛、无力等症状。除了长时间使用滑鼠，其他因素如姿势不当、手腕受伤等也可能导致该病症。

那么，如何预防和治疗腕隧道症候群呢？以下是一些有效的方法：

1. 注意姿势：使用电脑和滑鼠时，保持手腕自然放松，避免过度弯曲或扭转。

2. 定期休息：长时间使用电脑和滑鼠后，应适当休息，做些手腕伸展运动。

3. 使用护腕：护腕可以减轻手腕压力，保护正中神经。

4. 物理治疗：物理治疗如热敷、按摩、超声波等可以缓解症状。

5. 药物治疗：对于症状较严重的患者，可使用非甾体抗炎药、类固醇等药物治疗。

6. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。

总之，预防腕隧道症候群的关键在于养成良好的生活习惯和正确的使用姿势。如果出现手部麻木、疼痛等症状，应及时就医，避免延误病情。