微不适

随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，身体也容易出现各种不适。其中，肠胃微不适是比较常见的一种症状。这种症状通常表现为上腹不适、肚子饱胀、早饱、肚子疼痛、拉肚子等，虽然症状轻微，但却不容忽视。

引起肠胃微不适的原因有很多，比如作息不规律、饮食不当、气候变换、外感风寒、水土不服等。其中，气候变换是导致肠胃微不适的重要原因之一。最近全国普降大雨，南方地区更是“每周下一次雨，一次下7天”。天气的转变不仅给出行带来不便，也使不少人出现健康问题。

从中医的角度来看，肠胃微不适的内因是脾胃虚弱、脾胃失调。中医认为，脾主导人体水液等营养物质的运化与输布，而“湿邪”侵犯人体，最易损伤脾阳，导致气机运行不畅，肠胃运化功能失调，从而引发各种肠胃疾病。

肠胃微不适不仅会影响工作生活，还可能影响人体对营养的吸收，进而影响体质健康。如果不好好处理，很容易过渡为慢性疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等。

那么，如何应对肠胃微不适呢？以下是一些建议：

1. 注意保暖。夏季到来，室内外温差较大，容易导致肠胃不舒服。因此，要注意胃部与腹部的保暖，室内空调尽量调至25度以上，白天尽量少穿露脐装等露出腹部的衣服，睡觉时要用薄被盖住，以免着凉。

2. 注意饮食规律。饮食不规律是导致肠胃不适的重要原因之一。因此，要尽量做到定时定量、少食多餐。食物应以温、软、淡、素、鲜为易，尽量少进食辛辣、煎炸等刺激食物。

3. 保持适量运动。运动可以增强体质，提高免疫力，有助于改善肠胃微不适的症状。

4. 常备肠胃良药。在感到轻度肠胃不适时，可以适当服用一些肠胃良药，如王老吉保济系列。王老吉保济系列具有百年历史、家喻户晓，采用指纹图谱技术，精选出72味药材，调治结合，温和调理。

肠胃微不适虽然症状轻微，但不容忽视。及早发现、及早治疗，才能远离疾病的困扰，拥有健康的生活。