微不适

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随着生活节奏的加快,人们的生活压力越来越大,身体也容易出现各种不适。其中,肠胃微不适是比较常见的一种症状。这种症状通常表现为上腹不适、肚子饱胀、早饱、肚子疼痛、拉肚子等,虽然症状轻微,但却不容忽视。

引起肠胃微不适的原因有很多,比如作息不规律、饮食不当、气候变换、外感风寒、水土不服等。其中,气候变换是导致肠胃微不适的重要原因之一。最近全国普降大雨,南方地区更是“每周下一次雨,一次下7天”。天气的转变不仅给出行带来不便,也使不少人出现健康问题。

从中医的角度来看,肠胃微不适的内因是脾胃虚弱、脾胃失调。中医认为,脾主导人体水液等营养物质的运化与输布,而“湿邪”侵犯人体,最易损伤脾阳,导致气机运行不畅,肠胃运化功能失调,从而引发各种肠胃疾病。

肠胃微不适不仅会影响工作生活,还可能影响人体对营养的吸收,进而影响体质健康。如果不好好处理,很容易过渡为慢性疾病,如慢性胃炎、慢性肠炎等。

那么,如何应对肠胃微不适呢?以下是一些建议:

1. 注意保暖。夏季到来,室内外温差较大,容易导致肠胃不舒服。因此,要注意胃部与腹部的保暖,室内空调尽量调至25度以上,白天尽量少穿露脐装等露出腹部的衣服,睡觉时要用薄被盖住,以免着凉。

2. 注意饮食规律。饮食不规律是导致肠胃不适的重要原因之一。因此,要尽量做到定时定量、少食多餐。食物应以温、软、淡、素、鲜为易,尽量少进食辛辣、煎炸等刺激食物。

3. 保持适量运动。运动可以增强体质,提高免疫力,有助于改善肠胃微不适的症状。

4. 常备肠胃良药。在感到轻度肠胃不适时,可以适当服用一些肠胃良药,如王老吉保济系列。王老吉保济系列具有百年历史、家喻户晓,采用指纹图谱技术,精选出72味药材,调治结合,温和调理。

肠胃微不适虽然症状轻微,但不容忽视。及早发现、及早治疗,才能远离疾病的困扰,拥有健康的生活。

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