男人酒后莫碰这七件事

　　酒后适度饮酒是社交生活中常见的现象，但酒后注意事项却往往被人们忽视。据统计，全世界每年有180万人因喝酒而死亡，其中很大一部分原因与酒后大意有关。因此，了解酒后哪些行为不宜进行，对于保障身体健康至关重要。

　　以下列举了七种酒后不宜做的事情：

　　1. 酒后不要立刻睡觉：酒精需要通过肝脏进行代谢，立刻睡觉会导致新陈代谢缓慢，对肝脏不利，容易引发酒精肝。建议酒后用冷水洗脸，然后坐着休息一会。饮酒过量者，更不要任其自然入睡，家人应陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一些白开水，直到完全醒酒为止。

　　2. 酒后不要吃醒酒药：醒酒药可以暂时缓解醉酒症状，但实际上会延长醉酒时间。建议大量喝水，并可以适量饮用运动饮料，补充电解质。

　　3. 酒后别睡电热毯：饮酒过量时，体温调节功能失调，容易浑身发冷。此时应保暖，但不要睡电热毯，尤其是有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或热水袋保暖，多喝热水，但温度不宜过高，以免烫伤。

　　4. 酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水：酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，以免心脏过于兴奋，对肾脏不利。不要喝汽水，以免加快人体对酒精的吸收，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

　　5. 酒后不要吃退烧药：酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其是不能服用退烧药，其中的羟苯基乙酰胺会产生有毒物质，导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

　　6. 酒后不要立刻洗澡：冷水热水都不宜。洗热水澡或蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

　　7. 酒后不要运动：酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

　　除了以上七种酒后不宜做的事情外，还有一些解酒方法可以尝试。以下列举了几种解酒食物和饮料：

　　1. 蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

　　2. 西瓜：西瓜中含有大量水分和电解质，可以补充因饮酒而流失的水分和电解质。

　　3. 柠檬水：柠檬水中含有柠檬酸，可以促进酒精代谢。

　　4. 绿茶：绿茶中含有茶多酚，可以促进酒精代谢，减轻肝脏负担。

　　5. 红枣：红枣具有养肝护胃的作用，可以缓解酒后不适。

　　最后，提醒大家，饮酒要适量，过量饮酒会对身体健康造成严重危害。