爱耳护耳 忌随便掏耳长时间煲电话粥

耳朵是人体的重要器官，负责听觉和平衡功能。然而，随着现代生活方式的改变，耳部健康问题日益突出。据统计，我国听力障碍人群已达2057万，其中7岁以下聋儿80万，老年性耳聋949万。为了保护我们的听力，我们需要了解耳部健康知识，养成良好的生活习惯。

一、正确清洁耳朵

许多人习惯用棉签、发卡等硬物掏耳朵，这种做法容易损伤耳道皮肤，甚至刺破耳膜。正确的清洁方法是用温水冲洗耳朵，或者用棉签沾取少量甘油轻轻擦拭耳道。

二、避免异物入耳

如果耳朵进入异物，不要慌张，可以采取以下方法处理：

1. 轻微异物：用温水冲洗耳朵，让异物随水流排出。

2. 顽固异物：可以去医院请医生处理。

3. 昆虫入耳：用灯光照射外耳道，诱使昆虫爬出，或者用橄榄油、甘油等液体滴入耳道，使昆虫麻醉后取出。

三、远离噪音

长时间接触高噪音环境，容易导致噪音性耳聋。建议：

1. 控制耳机音量，每次使用不超过30分钟。

2. 减少在嘈杂环境中的时间，如迪厅、卡拉OK等。

3. 尽量使用音箱听音乐，减少耳机使用。

四、注意生活细节

1. 避免用力擤鼻涕，以免鼻涕进入中耳引发感染。

2. 游泳时最好佩戴耳塞，防止水进入耳朵。

3. 避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等。

五、定期体检

定期进行耳科检查，可以发现早期听力问题并及时治疗。